สร้างนิสัยเพื่อสุขภาพใจที่ดี
ปัจจุบันนี้มีหลายคนพูดถึงการทำให้สุขภาพดีขึ้นโดยพัฒนานิสัยมองโลกในแง่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรับรู้ผลการวินิจฉัยว่า เป็นโรคร้าย หรือมีผ้าสกปรกกองพะเนินที่ต้องซัก พญ.บาร์บาร่า เฟรดดริคสัน จิตแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลน่ากล่าวว่า เราควรทำกิจกรรมที่เพิ่มพูนความยินดี ความกตัญญู ความรัก และความรู้สึกทางด้านบวกอื่นๆ แต่เรารู้ว่าต้องมีสิ่งที่นอกเหนือไปจากความตั้งใจที่จะรู้สึกดี เราต้องมีความเชื่อมั่นว่า เรามีแหล่งความชื่นชมยินดี สันติสุขและความรักซึ่งเราสามารถพึ่งพาได้
สิ่งที่เงินซื้อไม่ได้
มีบางสิ่งที่เงินซื้อไม่ได้ แต่ทุกวันนี้ เหลือเพียงไม่กี่อย่าง” ไมเคิล แซนเดล เขียนไว้ในหนังสือ สิ่งที่เงินซื้อไม่ได้ ว่า คนเราสามารถจ่ายเงินเพื่อให้ได้ห้องขังที่ดีขึ้นในราคาคืนละ90 ดอลล่าร์ ซื้อสัมปทานในการล่าสัตว์สงวนอย่างแรดดำในราคา 250,000 ดอลล่าร์ และเบอร์โทรศัพท์มือถือแพทย์ของคุณในราคา 1,500 ดอลล่าร์ ดูเหมือนว่า “เกือบทุกสิ่งมีไว้เพื่อจำหน่าย”
ภาษิตจีน
ภาษิตจีนมักเกี่ยวข้องกับเรื่องธรรมดาสามัญและมีเรื่องเล่าประกอบ ภาษิตที่ว่า “ดึงต้นกล้าให้โต” เป็นเรื่องของชายผู้ไร้ความอดทนในยุคราชวงศ์ซ่ง เขาอยากให้ต้นข้าวของเขาโตเร็ว เขาจึงใช้วิธีดึงต้นกล้าแต่ละต้นขึ้นมา 2-3 นิ้ว หลังจากหมดวันไปกับการทำงานอันน่าเบื่อนี้ เขาออกเดินดูนาข้าว และดีใจเมื่อเห็นว่าต้นกล้านั้นดูเหมือนจะ “โต” ขึ้น แต่ความยินดีของเขาช่างสั้นนัก วันถัดมาต้นกล้าทั้งหมดเริ่มเหี่ยวเฉาเพราะว่ารากของมันไม่ได้หยั่งลงลึกอีกต่อไป
เพื่อสุขภาพ
นักวิจัยที่มีชื่อเสียงของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยดยุคกล่าวว่า “หากความรู้สึกขอบคุณเปรียบเสมือนยา มันคงเป็นเวชภัณฑ์ที่ขายดีที่สุดในโลก [มีประโยชน์ด้านสุขภาพ] ต่อระบบอวัยวะหลักทุกส่วน”
ประสานเข้าด้วยกัน
จาเน็ตภรรยาผมซื้อกีตาร์ตัวใหม่รุ่น เดรดน็อท ดี-35 เป็นของขวัญวันเกิดอายุ 65 ปีให้กับผม กีตาร์เดรดน็อทเริ่มมีการผลิตตั้งแต่ช่วงต้นศตวรรษที่ 20 มันมีลักษณะกว้างกว่ากีตาร์ส่วนใหญ่ในยุคนั้น และเป็นที่รู้จักเนื่องจากเสียงที่เด่นชัดและก้องกังวาน และตั้งชื่อตามเรือหลวงเดรดน็อท ซึ่งเป็นเรือรบขนาดใหญ่ของอังกฤษในสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง ด้านหลังกีตาร์รุ่นดี-35 มีเอกลักษณ์มาก เพราะไม้ชิงชันคุณภาพสูงที่มีหน้ากว้างนั้นหายาก ช่างกีตาร์จึงคิดค้นวิธีการนำไม้สามชิ้นเล็กๆมาประกอบกัน ทำให้เสียงที่ออกมานั้นทรงพลังยิ่งขึ้น
ประตูที่ปิดอยู่
เสียงเตือนและไฟกระพริบ เตือนผู้โดยสารว่าประตูรถไฟกำลังจะปิด แต่คนที่มาช้าสองสามคน ก็ยังแย่งกันกระโดดจากชานชาลาขึ้นรถไฟอย่างบ้าคลั่ง ประตูหนีบถูกคนหนึ่งในนั้น แต่ยังดีที่มันดีดตัวเปิดเอง และผู้โดยสารคนนั้นก็ขึ้นรถอย่างปลอดภัย ฉันแปลกใจว่า ทำไมผู้คนถึงทำสิ่งที่เสี่ยงอันตราย ในเมื่อรถไฟขบวนถัดไปจะมาถึงในอีกแค่ 4 นาที
ลากเลื่อนและอธิษฐาน
เวลาหิมะตกในมิชิแกน ผมมักจะไปรับหลานๆ มาเล่นเลื่อนหิมะพลาสติกกันที่สนามหลังบ้านของเรา เราไถลลงเนินด้วยเลื่อนพลาสติกโดยใช้เวลาประมาณ 10 วินาที แล้วก็ปีนกลับขึ้นไปใหม่
แหล่งความช่วยเหลือ
ลี-กอน สตีเว่นส์ วัยยี่สิบปี เป็นนักปีนเขาที่โชกโชน เธอได้พิชิตยอดเขาแมกคินลีย์ยอดเขาเรเนียร์ ยอดเขาทั้งสี่ของเทือกเขาแอนดีนในเอกวาดอร์ และภูเขาที่สูงที่สุด 39 แห่งในโคโลราโด “ฉันปีนเพราะฉันรักภูเขา” เธอกล่าว “และฉันพบกับพระเจ้าที่นั่น” ในเดือนมกราคม 2008 ลี-กอน เสียชีวิตจากหิมะถล่ม ขณะปีนยอดเขาลิตเติ้ลแบร์ในโคโลราโด กับนิคลิส พี่ชายของเธอ ซึ่งรอดชีวิตมาได้
ต่อสู้กับสิ่งกวนใจ
ผมขับรถไปกลับที่ทำงานบนทางหลวงเส้นเดิมทุกวัน และในแต่วันจะพบเห็นหลายคนขับรถอย่างน่าหวาดเสียว ส่วนมากจะเป็นการคุยโทรศัพท์หรือส่งข้อความ ผมยังเคยเห็นคนที่อ่านหนังสือพิมพ์ แต่งหน้า และกินอาหารจากชามขณะบังคับรถที่วิ่งด้วยความเร็ว 110 กิโลเมตรขึ้นไปต่อชั่วโมง ในบางสถานการณ์ สิ่งเบี่ยงเบนความสนใจก็เกิดขึ้นเพียงชั่วครู่และไม่อันตราย แต่ในยานพาหนะที่กำลังเคลื่อนที่ อาจทำให้เสียชีวิตได้
